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Taller de Mindfulness

Mindfulness – Calma y Naturaleza ¿En qué consiste este taller? Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados por múltiples estudios científicos de la Universidades más prestigiosas de todo el mundo. En este taller, a través de prácticas de Mindfulness aprenderemos a gestionar nuestras emociones, encontrar la calma y conocer los beneficios que la naturaleza nos brinda para dicho fin. ¿A quién va dirigido? A todas las personas que deseen encontrarse mejor y vivir su “presente”, sin culparse por el pasado ni sentirse preocupados o angustiados por el futuro. ¿Cuál es el Horario? El horario del taller será de 10:30 horas a 13:30 horas el sábado 23 de octubre de 2021. 10:15. Recepción. 10:30. Presentación. Objetivo de este taller 10:45. Práctica de Atención Plena 11:15. Aprendemos a respirar : tú no eres tus pensamientos 11:45. Café “consciente” 12:15. Meditación de los sentidos (en el exterior) 13:15. Pautas para el día a día. 13:30. Despedida (El horario es orientativo ya que depende del desarrollo de cada una de las prácticas). ¿Quién lo dirige? Carolina Pérez Lancho. (Linkedin) Profesora de Educación Secundaria, ponente y formadora en Mindfulness, Neurociencia , Gestión de Emociones y otras disciplinas. Licenciada en Ciencias Biológicas. Doctorado en […]

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