PILATES Y YOGA

Impartido por Valeria Carreras

Pilates y Yoga de la mano de Valeria Carreras. En La Salve ponemos a disposición de los vecinos de la comarca de Torrijos un completo centro de wellness. Rodeado de amplios jardines que incitan a la relajación y a la meditación, podrás disfrutar de unas divertidas y amenas clases de Pilates y Hatha Yoga.

Monitora con más de 20 años de experiencia, Valeria es conocida en la zona por ser una de las pioneras del Método Pilates. Además, es terapeuta y mentora de Mind Jung y EFT para la gestión de emociones, terapias de alto rendimiento y eficacia para tratar ansiedades, miedos, traumas… identificando tu emoción negativa y anclando una positiva en su lugar, liberándote de cualquier impedimento que te impida llevar una vida feliz y próspera.

  • Yin Yoga: conéctate con la sutileza de la realidad,tus emociones y tus fascias más profundas.
  • Tantra Yoga: expansión, liberacion, consciencia de ti mismo desde el origen
  • Hatha yoga: equilibra las energías desde el movimiento (asanas) y respiración (pranayamas)
  • Vinyasa: fluye entre tu respiración y tus movimientos
  • Terapia Mind Jung y EFT: terapias breves que desde el primer momento libera tus emociones negativas incorporando las emociones que necesitas para superarte.
  • Especialista en biomecanica, personaliza tu practica l(esiones, limitaciones, creencias, emociones). Reserva tu consulta.

Y si estás embarazada o tienes un bebé, también hemos pensado en ti!

PILATES Y YOGA PARA PREPARTO Y POST PARTO:

Prepárate para recibir a tu bebé tonificada y en forma con todos los beneficios del Pilates:

  • Fortalecimiento del suelo pélvico, tan importante durante el parto y en el post-parto.
  • Fortalecimiento de la musculatura abdominal previniendo la diástasis, dolor lumbar, etc. aumentando la fuerza de la pelvis.
  • Mejora la mecánica respiratoria oxigenando tejidos y también al bebé.
  • Disminuye la fatiga, los edemas y mejora el retorno venoso.
  • Trabaja la musculatura general mejorando el equilibrio que se pierde en este periodo.

PILATES Y YOGA MATERNAL:

Ya no hay excusas, haz Pilates con la ayuda de tu bebé. Una experiencia única e inolvidable.

* Más información: Valeria Carreras – 640 027 069

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