Taller de Mindfulness

28 Mar 2023 | hotel, news, toledo, torrijos

Mindfulness para afrontar el nuevo año

¿En qué consiste este taller?

Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados por múltiples estudios científicos de la Universidades más prestigiosas de todo el mundo. En este taller, a través de prácticas de Mindfulness aprenderemos a conocernos mejor, a encontrar respuestas propias, a gestionar nuestro momento presente, lo que ocurre día a día, entrenando nuestra “actitud” ante todo lo que nos acontece: lo esperado y lo inesperado, lo agradable y lo desagradable, lo bueno y lo que consideramos “malo” para nosotros. Este taller te invita a profundizar en TI por lo que es estupendo venir con una maravillosa “mente de principiante”

¿A quién va dirigido?

A todas las personas que deseen encontrarse mejor y vivir su “presente”, sin culparse por el pasado ni sentirse preocupados o angustiados por el futuro.

¿Cuál es el Horario?

El horario del taller será de 10:30 horas a 13:30 horas el sábado 15 de abril de 2023.
10:15. Recepción.
10:30. Presentación. Objetivo de este taller
10:45. Práctica de atención plena en la respiración.
11:00. Práctica: Descubro mi lugar seguro.
11:15. Práctica: Abrazando el niño la niña que fui.
11:45. Café “consciente”.
12:15. Práctica: Descubriéndome.
12:45. Práctica: Conociéndome.
13:15. Conclusiones.
13:30. Despedida

¿Quién lo dirige?

  • Carolina Pérez Lancho. (Linkedin)
  • Profesora de Educación Secundaria, ponente y formadora en Mindfulness, Neurociencia , Gestión de Emociones y otras disciplinas.
  • Licenciada en Ciencias Biológicas. Doctorado en Psicobiología del estrés. Especialista en Mindfulness por la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
  • Instructora de Mindfulness en Educación por REBAP Internacional.
  • Formación en MBSR según protocolo de la Universidad de Massachussets.
  • Formación en MBSR por la Universidad de Sao Paulo-Universidad de Zaragoza.
  • Formación en Mindfulness por Nirakara-Universidad Complutense.
  • Formación en Advaita en la Educación por la Universidad de Zaragoza.
  • Participación en congresos, retiros de Mindfulness, Silencio, Neurociencia y Ciencias contemplativas.

Inscripción y Reservas

La solicitud de información e inscripciones se realizará en los correos electrónicos cpl.mindfulness@gmail.com o encalmaconcarol@gmail.com y en el teléfono 611 655 74 (lunes a jueves de 17:00 a 21:00 horas).

PLAZAS LIMITADAS: 14 personas

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